小孩吃啥可預(yù)防近視形成？

普瑞眼科專家指出，近視眼多是由于用眼不當(dāng)以及飲食不注意造成的，所以想要預(yù)防近視的話，就需要積極的從小預(yù)防，合理飲食。小孩應(yīng)有個(gè)美好的童年，有著大好的前途，不應(yīng)被近視所困擾。那究竟小孩吃啥可預(yù)防近視形成？為解決家長的疑惑，請(qǐng)專家來詳細(xì)地講解一下：

近視是屈光不正的一種，在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。

富含維C的食品

維C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

干果

比如核桃，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育，這是因?yàn)榫壮粤稍黾用娌考∪獍ㄑ奂〉牧α浚怪哂姓{(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，避免近視眼的 發(fā)生。

維A

如果維A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不有效，暗適應(yīng)時(shí)間延長，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。主要有各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等食物，或者是胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青 辣椒等。

食療一直以來就深受人們的喜愛，因?yàn)檫@是一舉兩得的好方法，即可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又可以防止近視。普瑞眼科專家還指出，平時(shí)應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生以及適當(dāng)用眼，在用眼的時(shí)候要注意眼部的衛(wèi)生， 避免出現(xiàn)用眼不當(dāng)導(dǎo)致的近視。